Expertentipps zum Abnehmen

 

Expertentipps zum Abnehmen

 

Einfache Hilfen

Jetzt bekommen Sie von Bauch abnehmen 7 einfache Tipps, die Sie noch heute anwenden können, wenn Sie Fitness und Schlankheit zu Ihrem Lebensstil machen möchten:

1. Trinken Sie Wasser aus einer Wasserflasche, nicht mehr aus einem Glas. Das ist eventuell nur eine Kleinigkeit, aber es wird einen gewaltigen Unterschied in der Menge aus machen, die Sie  trinken, wenn Sie auf eine 1 l-Flasche wechseln und diese dreimal nachfüllen (statt ein 250 ml-Glas täglich zehnmal auffüllen).

2. Schneiden Sie täglich Ihr Obst und Gemüse vor. Wie oft haben Sie schon ein Fertiggericht gegessen und sich gegen Obst und Gemüse entschieden, weil es so viel einfacher war? Obst und Gemüse fertig geschnitten wird Ihnen helfen, schneller die Mikronährstoffe zu erhalten, die Ihr Körper benötigt.

3. Halten Sie die gesündesten Lebensmittel immer in der Nähe. Ob im Regal oder im Kühlschrank, Sie essen normalerweise das, was Sie zuerst entdecken – besonders, wenn es Snacks sind. Verstecken Sie Obst und Gemüse nicht in einer Schublade – Halten Sie es überall dort vor Ihren Augen, wo sie Ihnen sagen: „Vernasch mich!“

4. Lassen Sie kein Junkfood ins Haus. Bauch abnehmen findet es keine gute Idee, alle Leckereien zu streichen, aber Sie sollten sie nicht im Haus aufbewahren! Wenn Sie diese ständig sehen müssen, werden Sie sie irgendwann auch aufessen! Heben Sie sich solche Leckereien für einen Abend auf, an dem Sie weggehen.

5. Bauch abnehmen rät dazu, dass Sie kleine Mahlzeiten und Snacks im Vorbeigehen essen. Kleinere Mahlzeiten so alle 3 Stunden sind der optimale Weg, Ihren Stoffwechsel aktiv zu halten und Hungergelüste zu Unterdrücken. Sie sollten das jedoch leicht umsetzbar machen, indem Sie eine Liste von 2 oder 3 solcher Mahlzeiten oder Snacks vorbereiten, die Sie in 5 Minuten oder weniger zubereiten können. Eine der Leibspeisen von Bauch abnehmen sind die Apfel Erdnussbutter Snacks aus einem dem letzten Posts. Eine andere Mahlzeit für zwischendurch sind leckere Protein Shakes, die Bauch abnehmen das nächste Mal vorstellt.

6. Trainieren Sie am Morgen – vor allen anderen Dingen. Es ist normalerweise das Beste, dann zu trainieren, wenn Sie am meisten Energie haben, denn viele Leute haben den Eindruck, dass ihnen ihr Tag einfach davonrennt und sie dann für das Training keine Zeit mehr haben. Stehen Sie einfach ein bisschen früher auf (bei FVO Trainingseinheiten nur 20-30 Minuten früher, als normal) und trainieren Sie! So können Sie in den Tag starten, ohne sich ständig Sorgen zu machen, ob Sie für das Training genügend Zeit haben oder nicht. So hat man kein schlechtes Gewissen mehr.

7. Legen Sie sich ein kleines Heim Fitnessstudio zu. Ein anderer Weg, es leichter zu schaffen – und es muss keineswegs aufwendig sein, um gut zu funktionieren. Sie brauchen nur ganz wenige grundlegende Geräte für das Krafttraining. Das können auch ein paar Haushaltsgeräte und oder eine Klimmzug Stange sein, mit denen Sie die Körpergewichts-Übungen machen können, oder wenn Sie schnellere Ergebnisse sehen wollen, verwenden Sie einen Satz praktischer Kurzhanteln. (Bauch abnehmen kann Ihnen die Powerblock-Hanteln wärmstens empfehlen, sie sind sehr platzsparend).

Bis hier hin – Bauch abnehmen hofft, dass Ihnen diese 7 Tipps dabei helfen werden, einen angenehmen Lebensstil zum Fettverbrennen aufzubauen, der für Sie machbar ist.

Merken Sie sich, dass es nicht schwierig sein muss, das Leben zu führen, das Sie gerne hätten – es ist ziemlich einfach, sobald Sie es sich durch die richtigen Entscheidungen leichter machen.

 

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